腰痛の記事一覧

座りすぎ対策にポモドーロがおすすめです。集中力ももちますし効率があがります。メンタルもフィジカルからも影響されるのでポモドーロ、ほんとうにおすすめです。

座りすぎ対策にポモドーロがおすすめです。集中力ももちますし効率があがります。メンタルもフィジカルからも影響されるのでポモドーロ、ほんとうにおすすめです。

2021/11/11 | フリーランスと健康 , , , , ,

座り過ぎが引き起こす健康リスクや病気などの対策を考えて、ポモドーロを導入しました。少しでも寿命が延びれば・・・。本記事では腰痛もちの私が実践しています座りすぎ対策について共有します。

続きを見る

病院で200万円の測定器で国保630円で筋肉量測定のInBody測定をしてきたら足の筋肉量が激減しててやばかった。すぐにウォーキングやインナーマッスルを鍛えるティラピスはじめました。

病院で200万円の測定器で国保630円で筋肉量測定のInBody測定をしてきたら足の筋肉量が激減しててやばかった。すぐにウォーキングやインナーマッスルを鍛えるティラピスはじめました。

2021/11/10 | 腰痛・ヘルニア , , , ,

リモートワークが増えて筋肉量を減らしてしまった人も多いのではないでしょうか。先日、一般診療でインボディ測定で筋肉量を測定してきました。国保ですが、とくに提示は必要なく630円で、数分で終わりました。クリエイターなどデスクワークが多い人におすすめの、高精度体組成計による測定のレポートを共有します。

続きを見る

バランスチェアを腰痛歴10年がレビューします。テレワークにおすすめで、姿勢もいろいろしちゃっていんですよ。

バランスチェアを腰痛歴10年がレビューします。テレワークにおすすめで、姿勢もいろいろしちゃっていんですよ。

2021/10/16 | インテリア , , , , , ,

腰痛が気にならなくなったと知人から教えてもらい、バランスチェアを買いました。なかなか良さそうなのでしばらく使ってみます。

続きを見る

バランスチェアおすすめ6選は体型と身長に合わせて選ぶといいよー。10年近くバランスチェア使ってるけど実はいろいろな姿勢で座ってる。

バランスチェアおすすめ6選は体型と身長に合わせて選ぶといいよー。10年近くバランスチェア使ってるけど実はいろいろな姿勢で座ってる。

2021/09/07 | インテリア , , , ,

10年近くバランスチェアを使っています。スネが痛い、長時間使っていられない、という声もききますが、わたしは本来の姿勢以外でもすわっていて長時間つかえています。腰痛もほとんど痛くなりません。

続きを見る

広い座面であぐらのかけるオフィスチェア7選

広い座面であぐらのかけるオフィスチェア7選

2021/07/21 | インテリア , , , ,

あぐらをかいたり、普通に座ったりと姿勢をいろいろと変えて、リモートワークも健康的に仕事に集中したいですよね。あぐらがかけるくらいの座面が広い！オフィスチェアをまとめました。

続きを見る

電動スタンディングデスクFlexiSpotの100均ケーブル取り回し

電動スタンディングデスクFlexiSpotの100均ケーブル取り回し

2021/02/26 | DIY, インテリア , , , , ,

電動スタンディングデスクFlexiSpotは、電動なので昇降が楽なのがメリットなのですが、いっぽうケーブル長に余裕を持たせないといけないため取り回しが面倒ですよね。私の事例をご紹介します。

続きを見る

2年以上スタンディングデスクで作業してますFlexiSpotレビュー

2年以上スタンディングデスクで作業してますFlexiSpotレビュー

2021/02/25 | インテリア, オフィス／ファッション , , , , ,

テレワークが流行る前からスタンディングデスクを使っていました。FlexiSpotを数年つかった上でのレビューをします。

続きを見る

優木まおみさんのオンラインピラティスレッスンに参加した

優木まおみさんのオンラインピラティスレッスンに参加した

2020/04/13 | フリーランスと健康 , , ,

ピラティスとは、従軍看護師であるピラティスさんが考案したリハビリを目的としたエクササイズです。そのレッスンをオンラインで受けることができました。なんと優木まおみさんに！

続きを見る

運動不足のデスクワーク症候群を強制的に健康にさせる福利厚生グッズ13選

運動不足のデスクワーク症候群を強制的に健康にさせる福利厚生グッズ13選

2019/04/01 | フリーランスと健康 , , , ,

デスクワークを10時間以上行うものとして、こういう福利厚生や環境があったら嬉しいなあ、というものを集めてみました。とにかく運動不足になりがちなので。

続きを見る

2年ぶりのぎっくり腰でロキソプロフェンNaを飲んで4日間安静にした

2年ぶりのぎっくり腰でロキソプロフェンNaを飲んで4日間安静にした

2019/01/23 | 腰痛・ヘルニア , , ,

2年ぶりにギックリ腰になりました。これまでいろいろな施策を続けてきて、改善を実感してきただけに、かなりショックでした。

続きを見る

腰痛と首のMRI撮影した費用と5枚の経過画像と日々の体操メニュー

腰痛と首のMRI撮影した費用と5枚の経過画像と日々の体操メニュー

2018/07/04 | 腰痛・ヘルニア , , , , , ,

2017年通して腰痛やストレートネック、それに伴う体幹の増強や柔軟性の回復など、いろいろと取り組んで来ましたのでそのまとめです。

続きを見る

スタンディングデスクおすすめ9脚とマット4枚まとめ2018

スタンディングデスクおすすめ9脚とマット4枚まとめ2018

2018/06/11 | インテリア , , , ,

腰痛対策にとスタンディングデスクを買いました。そのさいいろいろと調べましたので共有します。私のおすすめもあります。

続きを見る

ニトリのオフィスチェアNターゲットは腰痛持ちに1万円未満でおすすめ

ニトリのオフィスチェアNターゲットは腰痛持ちに1万円未満でおすすめ

2018/01/24 | インテリア , , , , , , ,

ニトリのNターゲットというオフィスチェアが素晴らしいです。約6000円という価格もさることながら、肘掛け上下昇降など機能面も高級オフィスチェアに引けをとりません。

続きを見る

腰痛歴9年の私がストレッチ&ボディケアm.o.v.e志木店に通う理由

腰痛歴9年の私がストレッチ&ボディケアm.o.v.e志木店に通う理由

2017/11/15 | 志木という街 , ,

ストレッチを一人で続ける限界を感じていたところ、ちょうど良い素敵なお店と巡り合うことができたのでレビューします。今では毎週、ほぐしとリリースに通っています。

続きを見る

頚椎ヘルニアで首のMRIとレントゲンを撮影した費用と画像14枚と経過

頚椎ヘルニアで首のMRIとレントゲンを撮影した費用と画像14枚と経過

2017/10/25 | 腰痛・ヘルニア , , , , ,

朝起きると背中が痛い。肩甲骨の下、肩甲骨の間の筋肉の深部、とにかく痛い、痛みで目が覚めるほど。MRIなど首を診察してもらってきました。

続きを見る

椅子に試座できるオフィスバスターズはオフィスチェア選びにおすすめ

椅子に試座できるオフィスバスターズはオフィスチェア選びにおすすめ

2017/07/23 | レポート記事 , , , , , , ,

腰痛がひどくなり、椅子の買い替えを検討しはじめました。いろいろとオフィスチェアの試座をしてみたところオフィスバスターズさんが良い感じでしたので、ご紹介します。

続きを見る

ノートPCで1kg未満10万円以下のおすすめ最新5機種

ノートPCで1kg未満10万円以下のおすすめ最新5機種

2017/05/08 | 端末・PC関連 , , , ,

薄くて軽いノートパソコンは高いって思っていませんか？メモリ8GB搭載していて仕事にバリバリ使える1kg未満のノートPCでもだいぶ安いものが出てきてます。

続きを見る

足の付け根が痛い、原因不明でロキソプロフェンNaを処方

足の付け根が痛い、原因不明でロキソプロフェンNaを処方

2016/06/27 | フリーランスと健康 , , , ,

足の付け根の激痛が1週間ほど続いたので病院でレントゲンを撮ってもらってきました。結果は・・・。原因不明の病気ってたくさんあるんですよね。

続きを見る

おすすめゲーミングチェア８選レーサーチェアから座椅子

おすすめゲーミングチェア８選レーサーチェアから座椅子

2016/03/09 | インテリア , ,

ゲーミングチェアはじつは世界中でニーズがあるため高性能な椅子ながら、じつはコスパが凄く良いということは、あまり知られていないようです。プロ御用達から座椅子までいろいろまとめました。

続きを見る

PAGE TOP ↑