筋肉の記事一覧

優木まおみさんのオンラインピラティスレッスンに参加した

ピラティスとは、従軍看護師であるピラティスさんが考案したリハビリを目的としたエクササイズです。そのレッスンをオンラインで受けることができました。なんと優木まおみさんに!

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自宅待機で運動不足になって筋肉量おちた、その次は痛みがくる弊害

筋肉量が落ちました。確実にコロナ対策で自宅待機が増えたためです。いずれコロナ後のことも考えないといけないわけですが、ちょっとまずいと思い備忘録的に書きました。

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