悪魔のトーストカロリー70%OFFダイエット版

公開日: : 最終更新日:2016/01/26 グルメ , ,


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悪魔のトースト

とりあえず、Instagramで流行ったら書くみたいな。ちなみに、今のGoogle検索って、タイトルタグがこんなふうに改変されちゃうのですよね。

こんにちは、朝のトーストって何で美味しいんでしょうね、毎日トーストでも良いくらいのカグア!です。トーストと聞いて思わず反応しちゃいました。

悪魔といいつつも、じつはカロリーもおさえられるんですよ、後半にその方法をご紹介します。

追記:2016年1月26日 トーストのカロリー情報に追加情報。
追記:2016年1月20日 300PVありがとうございます!関連情報を追加しました。

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悪魔のトーストとは

悪魔のトースト
「悪魔のトースト」めちゃおいしそう(*´﹃`*)♡ じょんまうす (@tomowoyobu1117) 2016,1月 19
>>じょんまうすは252627テストさん

悪魔のトーストとは、とろけるチーズと砂糖をトーストに塗って焼くというレシピを指します。パン=糖質、チーズ=脂質、砂糖=糖分、というように、いかにも太るのではないか、というイメージから「悪魔」という冠が付けられた模様です。

古くは、クックパッドのレシピに2009年頃それらしきタイトルのレシピが投稿され、グルメの素敵フォトを投稿することがトレンディなSNSであるInstagramで話題になり、そして、2016年1月19日テレビの人気情報番組で有名ブロガーが紹介し、ブームとなりました。

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チーズたっぷりのピザに砂糖をてんこ盛りにしたデザートピザな感覚といってもいいかもしれません。トーストなのでカリカリ感が良い感じになります。

トースト自体のカロリーは約300kcalなので、それよりは多い感じですね。
>>トーストのカロリー – Google 検索

悪魔のトーストの作り方

栄養士のfujifab12さんは、その高カロリーからはおすすめできないと前置きしつつも、その美味しさを紹介しています。

レシピは、ライ麦食パン、ピザ用シュレッドチーズ、上白糖、シナモン、厚切り食パンだそうで、とにかく上白糖とチーズはたっぷり!だそうです。ここで通常のバタートーストを凌駕するハイカロリーに挑むわけですね。

でも、その禁断の甘さが癖になる!と評判です。

プラダを着た悪魔トーストの作り方

映画「プラダを着た悪魔」では、恋人がアンディーのために作っている、チーズを挟んでカリカリに焼いたトーストを作っています。クロックムッシュといいます。

作り方は簡単です。

卵と牛乳と砂糖を入れたフレンチトースト液を作って食パンにひたします。フライパンでそのまま焼き、片面が焼けたらひっくり返し、そこにハムやチーズなどを載せます。そしてサンドすればOKです。

>>プラダを着た悪魔で恋人がアンディーのために作っているパンの… – Yahoo!知恵袋
>>クロックムッシュのレシピ 430品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが227万品

悪魔のトーストを小悪魔のトーストにする方法

さて、そんな悪魔のトーストを少しカロリー控えめにして、小悪魔くらいのトーストにしてみたいと思いますw。

とりあえず、糖質と脂質を減らせばOKなんですけどね。

自然由来のカロリーゼロで糖質カット!

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なんと、合成甘味料ではなく、自然由来の糖分で、じつはカロリーゼロがあるんですね。それがラカントです。ちょっと高いのですが、ほんと凄いです。

わたし、餡こが大好きなのですが、これで近いものを作って毎日食べてましたけど、ダイエットできてました。

食パンを、ふすまパンにしてカロリーダウン!

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ようは小麦粉の糖質を減らして、その代わりふすまと呼ばれる低糖質部分をつかったパンに変更すれば、カロリーが減少します。

ローソンで「ブランパン」として販売していてお馴染みですね。

バターを豆腐クリームに変更!

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>>代用してダイエットにも◎「豆腐クリーム」の作り方とアレンジレシピ集 | キナリノ

バターの風味とコクを、油分抜きで出すのは残念ながら無理です。これは仕方ありませんね。その代わりよく使われますのがおからや豆腐などでふんわり感を出す方法です。

スタバなどでも、牛乳を豆乳に変えるソイラテとしても、定番ですね。

しっかり焦げ目もつくのでおすすめです。

完成!気になるカロリーは70%カット

ふすまパン>カロリー約半分
豆腐クリーム>カロリー1/3
ラカントS>カロリーゼロ
※概算です。

カロリー約70%カット!

たとえば、悪魔のトーストが300kcalだったら、83kcal。なんということでしょう。でもじつはバタートーストってだいたい300kcalくらいなんですよ。まあご飯一膳がだいたい230kcalくらいですけど、それでも、小悪魔トーストは、ご飯よりも低カロリーという。すばらしい。

>>トーストのカロリー - 簡単!栄養andカロリー計算
>>ご飯のカロリー グラムのわかる写真館 | 簡単!栄養andカロリー計算

みなさんも、罪悪感を感じずに悪魔のトーストを食べたい!というときには、ぜひお試しください。

今後ブレイクしそうなトースト

喫茶店のトースト

カフェはいつになっても私達の生活を潤してくれる憩いの場。今、喫茶店トーストが人気です。

>>【上野・浅草界隈】“厚切りトースト”が美味しい喫茶店でレトロを味わってみませんか? | キナリノ
>>常識を覆す美味さ!東京都内で食べたい絶品「グルメトースト」6選 | RETRIP
>>喫茶店のトーストがおいしい理由 : 生活・身近な話題 : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)

トーストのバンビ

なかでも、バンビのトーストは静かなブームになっています。

>>トーストのバンビ – 薬院大通/パン・サンドイッチ(その他) [食べログ]

厳選された素材をトーストとともに焼いてくれる、出来立てトーストのお店が話題です。

ペリカンのトースト

創業昭和24年の老舗、ペリカンの食パンはみんなに愛されている人気のパンです。棚にぎっしりと並ぶ食パンも早い時間、もしくは予約ですぐに売り切れてしまうという人気店です。そのトーストは昔ながらの製法にこだわっているだけあって、とても優しい味とリピーターが耐えません。

>>どこか落ち着く老舗食パンの美味しさ。ペリカンのパン | キナリノ

柿のトースト

2014年11月からネット界隈でも話題の作り方となっていました。

>>柿 トーストのレシピ 109品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが227万品
>>柿チーズトーストのレシピ 23品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが227万品
>>柿をトーストしたらめちゃウマらしい…! – NAVER まとめ

柿とバター、柿とチーズ、柿とマーガリンなど、いずれも柿の甘みとバターやチーズと塩味の絶妙なバランスが絶賛されています。

究極のトースト製造マシーン

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国内高級家電メーカーのバルミューダが販売しますスチームオーブントースターが、究極のトーストを焼けると人気です。オーブントースターのなかでも他の商品を圧倒する65件もの投稿レビューを獲得し評価は4以上という高い満足度をもらっているモンスタートースターです。

秘密はスチーム機能。オーブントースタ内に入れる少量の水を、コンピュータ制御により絶妙な蒸気量で排出。クロワッサン、トーストなど焼くものによって、加減をコントロール。他のトースターとは比べ物にならない、外カリカリ中もっちもちを実現しています。ぜひ一度食べてみてください。もう普通のトースターには戻れないです。

悪魔のトーストのまとめ状況

キュレーションサイトの神器たき戦い

とりあえず、国内キュレーションサイトの大手ではこぞって記事化されています。

Instagram、ハッシュタグで流行りがわかります。
>>#悪魔のトースト • Instagram写真と動画

きっかけは、栄養士のfujifab12のInstagramと言われています。
>>@fujifab12・Instagram写真と動画

Googleの検索結果。
>>悪魔のトースト – Google 検索

無限スクロールのタビラボ。
>>一度食べたら最後!「悪魔のトースト」が旨すぎて危険レベル | TABI LABO

原宿で動画スタジオを運営するサイバーのキュレーション。
>>インスタで話題の『悪魔のトースト』カロリー万歳!その中毒性に犠牲者続出!

運営は、株式会社Wondershake。
>>罪深い美味しさ!インスタで話題の『悪魔のトースト』に病み付き♡ – Locari(ロカリ)

プロ野球チームを持つDeNA。
>>「悪魔のトースト」って知ってる!?誘惑たっぷりのやみつきレシピ | iemo[イエモ]

レシピ本や料理の関連企業とコラボしてますクックパッド。
>>悪魔トーストのレシピ 4品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが226万品

韓国本家では大手検索サイト・ネイバーを運営する。
>>インスタで話題の悪魔トーストがデブまっしぐら過ぎるw – NAVER まとめ

運営は、株式会社トラストリッジ。
>>インスタで発見!「悪魔トースト」の魅力からあなたは逃れられる? – macaroni

モバゲーというゲームアプリを多数リリースしているDeNA。
>>instagramで話題沸騰中!「悪魔トースト」によるあま〜い誘惑|MERY [メリー]

ヤフオクやヤフードームを運営するヤフーの1コーナー。
>>一度食べたら最後!「悪魔のトースト」が危険すぎる – ネタりか

Twitter、12月25日くらいから。
>>ハッシュタグ #悪魔のトースト

画像検索
>>悪魔のトースト – Google 検索

Twitter画像検索でも多数。
>>ハッシュタグ #悪魔のトースト

はあちゅう氏がテレビで紹介。2016年1月19日。
>>さきどりワード(2)悪魔のトースト 日本テレビ【スッキリ!!】|JCCテレビすべて

まとめ

悪魔のトーストも、カロリーなど原理を知れば、それほど太らないんですね。

クックパッド みんなのトースト&サンドイッチHitレシピ (主婦の友生活シリーズ) | クックパッド

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個人的には、ラカントSがおすすめですよ。砂糖のかわりに使うだけです。ほんと、やさしい甘さなんですよね。

パン大好きな私としては、こういうったブームはどんどん乗っかっていきたいですね。

「コンビニ食パンでも無添加が美味しい。」
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Yoshihiko Yoshida
ブロガー兼ユーチューバー。個人事業主でネット業界のお仕事24年目です。40代で2児の父。「マツコの知らない世界」Googleマップ案内人TV出演。Googleストリートビュー認定フォトグラファー。教育システム情報学会会員。元立教大学非常勤講師。Googleアナリティクス公式コミュニティ・アンサリスト最高ランク「レジェンド」国内初獲得。主な著書「Googleアナリティクス基礎講座」(技術評論社)。趣味はデジカメとゲームとパン作り。>>もっと読む

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