寒くなってきたので気をつけないと。
息切れしてドキドキすると心臓で動悸がはじまることが
いやあ、ひさしぶりに動悸が止まらなかったです。
ちょっと遅刻しそうになって慌てて自転車を滑走してたところ、そのまま心臓のドキドキが止まらなく。
まあ、なんとか30分くらいで治まったので良かったのですが、じつはごくたまーに、動悸がおきます。
動悸とは
動悸とは、自分でも心臓のドキドキがわかるくらい動いている状態です。
私は20代後半で体験してから、その後、何年かに1回くらい起こります。
最近は、あまりにも急いで心臓がドクドクいって、それが止まらない感じ。
だいたい30分くらいで治まるので、様子を見ています。
動悸も自己判断は危険
以前、救急車で運ばれました。
30分以上も止まらなくて、もうさすがにマズイと思い、自分で救急車を呼びました。
ドクドクしすぎで心臓の肉が痛い。
さすがにやばいと思いましたが、少し粘っちゃったんですよね。自分で脈拍を測ったら、ちょっと早いくらいの程度に感じたので。
でも、あとで先生に聞いたら、血流よりも心臓がドクドク言うのがマズイんだから、その判断ヤバイよね、と。
実際病院で測ってもらったところ、
脈拍200オーバー!
やばかったです・・・。
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動悸の原因ですが、私の場合はストレスが多い
私の場合は、一番最初になったときも先生に言われましたが、緊張などのストレスが原因のほとんどです。
いろいろな理由でなるそうなのですが、まあ健康診断でもちょっと低血圧なくらいの程度で、とくに何か病気でひっかかるわけではないので、そういうことかと。
なので、精神安定が一番。
動悸と付き合う
今も、ちょっと遅刻しそうになって、慌てて自転車を激走すると、そのまま鼓動が止まらなくて、ヤバイ時があります。
そういうときは、しっかり呼吸を整え、電車の中で精神を落ち着かせ、自分に癒しの言葉を投げかけ続け、平静を保ちます。
たいていはそれで治まります。なんなんでしょうね。
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