高速バスは眠っている間に現地に到着して便利ですよね。さらに快適な旅にするためのグッズを紹介します。
この記事の目次
高速バスは便利でお手軽価格がいいですよね
高速バスはいまや東京大阪間が最安2000円台という驚異的な価格を実現している時代ですよね。
新幹線を使った場合と比較すると、最大で何と約4分の1以下という価格ですから、驚きです。ただ、その乗り心地などには様々な意見も。
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たしかに・・・。
私も以前は、長時間乗っていると「背中が痛い・・・」などとなったものです。
ですが、最近はいくつかコツを発見しましたので、紹介したいと思います。
リクライニングはしっかり使う
周りを見ていると、遠慮してなかなか全開に倒さない人が多い。ですが、やはり、全開に倒したほうが負担が少なくなります。
後ろの人への声がけをして、マナーを守ればお互い様だと思いますので次の日に大事な予定がある場合などは、しっかり倒した方がいいでしょう。
ただ、ドリンクホルダーに飲み物があるようならば、それが膝に当たる可能性があるので、様子を見ながらタイミングを測るとベター。
枕や腰当てパッドを持参する
どれも100均で売ってます（毛布はさすがにないですが）！空気を入れて、腰とイスの間に入れるパッドです。
これを使ってから、腰の痛みが無くなりました。空気はシートに合わせて都度調節します。快適です。
ヨックション(グレー) | 座ぶとん・背あて
眠れる人は空気枕もあると良いかもしれません。これも百円均一で売ってます。
サンウエイ(Sanway) トラベルセット ネイビー JM-221N｜旅行用品･旅行小物
足もとも楽にできるグッズもあります。
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背筋を鍛える
背中や腰が痛くなるのは、やはり筋力不足もあるわけです。
普段から、気づいたときに５分程度、立ったまま軽く運動します。手を上げ足を蹴り返す、そんな「そり返す」ような姿勢を交互に。だいたい５０回位。これで十分です。
初めてから１ヶ月位して、気がつくと！だいぶ楽に。普段のデスクワークも楽になると思いますよ。
3列シートの車種、4列なら通路側を選ぶ
姿勢が自由に変えられないことが、痛みにつながります。
3列シートであれば、隣を気にすることなく姿勢を変えられます。
4列の場合は、景色を見られなくなるというのはありますが、やはり、通路側のほうが自由度が高い。休憩時にもささっと出られますし。
また、窓側は、景色が見られる反面、冬は微妙に隙間風が入ったり、街路灯などの明かり漏れが気になったり、と結構妨害が入ります。
座席を選べるならば真ん中を
バスは構造上、タイヤの上が一番ゆれます。
一方、真ん中は前後のタイヤのゆれ軸になりますので、実はそれらほどはゆれないのです。
3列バスで、ほぼど真ん中に座れたときは、なかなか快適でした。これ、路線バスでも同様ですので、一度試しください。
足をリラックスさせる足置きも便利。
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眠れない人はアイマスクや耳栓など
眠れない人は、動画鑑賞をしたり、睡眠薬を持参したりなど良いかもしれません。
睡眠薬については、こちらのエントリーが参考になります。
＞＞ドリエル買うならレスタミンなの？ – ぼくはまちちゃん！(Hatena)
＞＞（１００枚）ドリエルとレスタミンコーワ糖衣錠について – Yahoo!知恵袋
単純にアイマスクなら今はこちらが人気です。立体でしっかりフィットしますよ。
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同性に席を替わってもらうのも良いかも
格安のバスですと、男女相席になる場合があります。しかし、女性からすると、隣りが男性というだけで眠れない方もいるのではないでしょうか。
座席予約制ではないタイプならば、私は、前後の人と座席変更の交渉することにしています。
席を替わると、たいていの女性はホッとした顔をされるものです。男性側からしても、ホッと出来るのでは無いでしょうか。
なお、耳栓はこちらがオススメ。サイズも選べて売れてます。
MOLDEX メテオ (モルデックス メテオ 8ペア) | Moldex | 耳栓
いろいろ乗りましたが
いまは高速バスでも豪華なものや乗り心地のよいものが増えてきましたので、参考程度ですが、私がよく使うバス会社を紹介します。
膝掛けが付いていたり（便による）、乗り場が駅から近かったりするので、最近はほとんどJRバスさんを使います。便数やグレードは他よりも少ないかもしれませんが、利便性が良いことと、比較的席が取りやすいなど、よく使っていました。
シートベルトは絶対にしてください
最後になりましたが、高速バスでは絶対にシートベルトを着用してください。安全のため、最後の最後で自分の身を守れるのはシートベルトだけです。
安全によい旅を！
高速バス時刻表20-21年冬号(vol.61) (トラベルMOOK)
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