夏は炭酸水が恋しくなりますね。
シュワっとさわやかなのどごしだけでなく、炭酸ガスと弱酸性の成分が、美容や健康、さらにダイエットにも期待できるとあって、近年人気が高まっています。
じっさい私も毎年定期的に購入しています。いまでは家族がそれぞれの好みの炭酸水を飲むほどに。そんな炭酸水好きの私が、おすすめを紹介します。ご参考になれば幸いです。
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追記：2017年1月18日 海外で人気のペリエを追加。
追記：2016年2月28日 最新炭酸水、VOXを追加。
この記事の目次
炭酸水とは～広まる人気
炭酸水はここ数年で人気を高めている飲料水です。国内でも多くのメーカーが参入したり、炭酸水を自分で作るキットが売られたりなど市場が広がっています。
人気の広がりから、味やフレイバーも種類が増え、価格も安いものも増えてきました。税込みで500ml、50円台のものも出てくるなど、安い炭酸水も増えています。
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炭酸水の作り方とメーカー
炭酸水を作るのはいまやとても簡単で、家庭でも作れます。ソーダメーカーで検索しますと、多くのキットを見つけられます。二酸化炭素のガスを注入するタイプが多く、カートリッジの形状などでいくつかメーカーがあるようです。
グリーンハウスという炭酸水メーカーが放つソーダメーカー（ツイスパソーダ）。そのスターターキットは、Amazonで2015年7月16日現在5850円です。カートリッジは1本あたり979円なので、炭酸水1本あたり98円でできる計算です。
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こちらのフルセットも人気です。
グリーンハウス ソーダメーカー ツイスパソーダ スペシャルセット
炭酸水を作るサーバー
前述のようにガスキットから炭酸を入れるタイプもあれば、サーバータイプでガスを注入するタイプもあります。炭酸水のメーカーとして有名なブランドです。
ソーダストリーム Source(ソース) スターターキットも人気です。
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炭酸水が美容にいいという声も
炭酸水を飲むということは、体内に炭酸ガス（CO2）を入れるということです。過剰摂取はもちろんよくありませんが、刺激を与えるというくらいでしたら、美容に良い効果があると言われています。美容の効果を期待されているのは以下の3つ。
美容への期待効果1：血行の促進
炭酸ガスが入るということは、いっぽうで酸素の割合が減るということなので、それを補おうとして血流量が増えるとされています。
美容への期待効果2：乳酸の分解
疲労の原因とされている乳酸。炭酸水のガスはこの乳酸の分解を促進してくれると言われています。疲労回復から美容にも良いだろう、ということですね。
美容への期待効果3：整腸作用によるダイエット効果
適量の炭酸水を飲むと、胃の粘膜が刺激されるそうです。胃の表面のせん毛運動が促進され、便通をうながすと言われ、美容にも期待できます。
便通が刺激され、また炭酸ガスによる満腹感が食事量を減らすとしますと、ダイエット効果も期待できます。というか、わたしはダイエット中よく空腹時に炭酸水飲んでました。結果13kgダイエットしました（もちろんこれだけじゃないですよｗ！でも空腹感対策にはかなり助かりましたね）。
人体への影響はないの？
24時間以上の長時間、炭酸水に歯などカルシウムを浸しておくと、侵食されるという論文もあるそうです。骨折との関連性の研究もされているようです。しかし、ニューヨーク州では肥満対策として炭酸水をすすめる事例もあるなど（満腹感が得られる）、通常の水とおなじくらいには無害だという研究報告もあるそうです。やっぱり何でも過剰摂取が良くないですよね。
＞＞炭酸水 – Wikipedia
洗顔や洗髪に使う人も
炭酸ガスの刺激がフレッシュな気持ちになるという効果。また、炭酸ガスの弱酸性が洗顔のさいに皮脂を溶かすことが期待されるそうです。薬品などではない、自然の成分だけで弱酸性が抗菌作用から、美肌効果も期待されると言われています。
いずれも、炭酸ガスの刺激による美容の効果への期待ということですので、いっぽうで1日に何本も飲むなどの過剰摂取には、気をつけましょう。
お酒以外を割るのも人気
なにげに100%ジュースを炭酸水で割る、という飲み方も流行っています。Amazonのレビューを見ますと、夏にすっきり飲みやすくなると好評です。
ポン ポンジュース 1L×6本
おすすめ炭酸水はこれだ！
それでは、おすすめの炭酸水をランキング形式やジャンルなどにわけてご紹介します。さまざまなタイプや、それぞれのメーカーのブランドでも異なるフレイバーのものがあるなど、ぜひみなさんの好みの炭酸水を見つけてくださいね！
なお、価格はいずれもAmazonの税別・配送料抜きで2015年7月17日現在のものです。並行輸入品などは為替で変わることもありますのでご注意を。
炭酸水人気ランキングTOP5
第1位 【Amazon.co.jp限定】 木村飲料 さわやか炭酸水 500ml×24本
・1本あたり70円というコスパの良さで安い。
・純水から作った、とにかく無味無臭。
・炭酸は強め。
お風呂あがりにごくごく飲み干す！といった飲み方に最適です。コスパとその純粋という癖のなさで人気。Amazon限定で価格が安いのも、おすすめですね。
第2位 ウィルキンソン タンサン 500ml×24本
・1本あたり79円。
・安心のアサヒ＆ウィルキンソンブランド。
・炭酸は強め。
ジンジャーフレイバーなど、最近は味を増やしているウィルキンソン。炭酸水のブランドとして定着しました。こちらも炭酸は強め。
【Amazon.co.jp限定】ウィルキンソン タンサン クリアジンジャ 500ml×24本
ウィルキンソンはAmazon限定品もありますよー。
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第3位 伊藤園 磨かれて、澄みきった炭酸水 500ml×24本
・1本あたり68円。
・天然水を使用。
・炭酸は強め。
わたしはことしはこれです。伊藤園ブランドの安心感と、強炭酸ながら天然水をつかっていて飲みやすいところ。家族にも評判です。コスパが良いのも人気。
国内メーカーの炭酸水も人気
サッポロ おいしい炭酸水 500ml×24本
・1本あたり77円。
・癖のない味。
・炭酸はやや強め。
最近人気が出ているのがサッポロ。癖のない味と、やや強めの微妙な強炭酸が人気です。定期便で購入する人が増えています。
サントリー 南アルプスの天然水 スパークリング 500ml×24本
・1本あたり87円。
・南アルプス天然水の美味しさになれた人に安心感。
・炭酸はほどほど。
炭酸はそれほど強くなく、天然水の良さを出しています。ですから後味の苦味はほとんどなく、天然水の入門者向けにおすすめ。
キリン ヌューダプレーンソーダ 500ml×24本
・1本あたり87円。
・決めの細かい炭酸。
お酒を割るのに細かなスパークリングが好評です。細かい泡が舌触りをリッチに演出します。
い・ろ・は・す スパークリング 515ml PET×24本
コカコーラ社の人気ブランド「い・ろ・は・す」。他の炭酸水とはいっせんを画すフレイバーに評価がはっきり分かれる個性派炭酸水です。また、レモン味はカロリーが19kcalありますので注意。国内大手の安心感。炭酸はほどほどです。
とにかくコスパ！安い炭酸水
サンガリア 伊賀の天然水 炭酸水 500ml×24本
・1本あたり74円。
・軟水と硬水の天然水のブレンド。
・ほどよい炭酸。
サンガリアから発売。楽天などでは最安をとっているほどの安さも人気。天然水は三重県伊賀産。
プライムシャワー 強炭酸水 ソーダ 天然水 500ml×24本 九州産
国産メーカーながら圧倒的コスパの炭酸水です。1本あたり66円と、2015年7月17日現在のAmazonでは最安です。成分は、硬度0で軟水約35mg/L。
友桝飲料 クラブソーダ 500ml×24本
1本あたり67円という、とにかくコスパ重視の人におすすめの炭酸水です。なじみのないメーカー名かもしれませんが、九州の天然水を使う、佐賀県で110年の歴史をもつ老舗の飲料メーカーです。ウィスキーや焼酎の割り材としても人気です。
炭酸水 フレーバー 【ラムネ】 500ml×24本 KUOS 国産 軟水
楽天では69円台などコスパ重視で、強炭酸好きに親しまれているブランドです。こちらも九州のメーカー。
THE強炭酸ゼロ＊くじゅう山系の天然水から作った強炭酸水 500ml×24本
とにかく刺激！という方にはこちらもおすすめ。九州炭酸水といういかにも業務用な雰囲気を漂わせるところから発売されている炭酸水。ネーミングのとおり強炭酸ですが、九州の屋根とも呼ばれるくじゅう山系の天然水をつかっていて、飲みやすいと売れ筋商品になっています。
海外の炭酸水や産地にこだわる
San Benedetto(サンベネデット) ナチュラルスパークリングミネラルウォーター 500ml×24本 [正規輸入品]
![San Benedetto(サンベネデット) ナチュラルスパークリングミネラルウォーター 500ml×24本 [正規輸入品]: 食品・飲料・お酒 通販](http://images-jp.amazon.com/images/P/B000LN52B8.09.LZZZZZZZ.jpg)
イタリアの炭酸水。ミネラル発泡水で、硬度235mgの中硬水に位置します。価格が安いのも人気です。
Sanpellegrino(サンペレグリノ) ナチュラルミネラルウォーター(微炭酸) 500mｌ×24本 [並行輸入品]
1本あたり82円ながら人気のイタリア産炭酸水です。イタリアでスパークリングウォーターといえばサンペレグリノというくらい人気のメーカーです。微炭酸水のミネラルウォーター。硬水。
神戸居留地 炭酸水 500ml×24本
日本百名山の丹沢山系の天然水をつかっています。炭酸水はやや強め。低価格が人気です。
VOX ヴォックス 超・強炭酸水 500ml×24本 (#1 プレーン)
超刺激！1本あたり62円！とくにハイボールでその刺激が最高潮に。リピする人続出の新進気鋭の刺激系炭酸水です。おすすめ。
割って飲むとめっちゃ美味しい！ジンジャーなど
有機コーディアル ジンジャー 500ml
Amazonレビュー投稿件数がすでに140件を越える人気商品。ジンジャーエールが手軽に飲めちゃいます。冬もホットジンジャーとし人気。超おすすめです。
ブラックニッカ クリア 4000ml: お酒
超コスパのブラックニッカも、合わせ買いで人気ですよ。
蜂蜜柚子酢 500ml: 食品・飲料・お酒 通販
こちらの蜂蜜柚子酢も人気です。炭酸水で割るのも良し、牛乳で割るのもおすすめです。
まとめ～炭酸水で乾燥する季節を乗り切ろう！
キンキンに冷えた炭酸水を飲み干す爽やかさといったらたまらないですよね。
今回はコスパや炭酸の強さなどでオススメを選んでみましたが、国内有名マーカーよりも、第3勢力ががんばってる印象でした。安い価格を考えると、やはりナショナルブランドよりも、宣伝をかけずに販売網を持つところが強いのかもしれません。
また、Amazonと楽天、ストアによってもかなり幅がありました。最安値をうまく見つけましょう。定期購入で安くなるケースもありっぽいです。
今はいろいろなテイストが増えてきました。ぜひ好みの炭酸水を見つけて、しゅわっ！としてくださいね！
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