夜のウォーキングは暗くて危険ですよね。自分はよくとも車からしたら、ヒヤッとすることも多いものです。わたしが夜間のウォーキングを安全にするために使っているグッズをご紹介します。
夜のウォーキングの危険性
夜のウォーキングはとても危険です。ただ、まわりが暗いため視界に入るものが少なく集中しやすいというのもあります。
- 暗いことで車から発見されにくい
- 暗いため急な段差や危険が察知しにくい
- まわりが暗いので余計な情報が減って集中しやすい
- 人が減るため人を避ける手間が減ってウォーキングしやすい
- 夏場は少しすずしくウォーキングできる
このように、わたしにはメリットのほうが多いので、夜のウォーキングを続けています。ただ、リスクも多いのも事実。
ですので、夜のウォーキングに以下のグッズをつけて、安全性を高めています。
夜のウォーキングおすすめグッズ
反射タスキ
事故防止のための反射材のタスキです。車のライトに照らされれば反射して、存在を確認してもらえます。
ミズケイ 役立~ツ サイズ調節付き反射タスキ タスキング イエロー 3302505 | 安全ベスト・反射ベスト
反射たすきはウォーキングしていると、だんだんズレてくるのが難点。ただ、まあそれほど頻繁にずれるわけではないので、クリップなどはせず割り切っています。
ただ、前述のクリップLEDライトをつけてから、首からのネックライトと相まって、バランスがよくなったのかずれることはなくなりました。
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LEDライト
LEDライトはなかなかいいのが見つかりませんでした。ただ先日ぐうぜん良いものが見つかり、夜のウォーキングに安心感がたかまりました。
反射たすきにクリップ式でつけられます。カメラなので真っ暗に見えますが、逆にいえばこれがないとなるとホント真っ暗！で、ぞっとしますね。
ネイサン(NATHAN) ビジビリティ (LEDライト) NS5113 ストローブライト 2.0 夜間 安全 クリップ式 電池式 ランニング ウォーキング ジョギング 散歩 トレイルランニング ロリポップ
いちおう夜の交通整備のひとがつけるプロ仕様のものもありますが、もうちょっとおしゃれなものがあればいいのにはと思いますが、ここまですれば完璧だとは思います。
ミズケイ 役立~ツ LEDタスキ型安全ベルト 「光るんです」 ゴールド/緑LED 3020003 | 安全ベスト・反射ベスト
ネックライト
長年愛用しています。光量も多く、一度つけると夜道を歩く時ないと不安になるほど。国内メーカーで長年安定稼働して、もう手放せません。
こんな感じに首からかけても、とても軽くゆれてバタバタ痛い、ということもありません。
暗いと足場が悪いことに気づきにくくなりますし、相手に気づいてもらうという点でも、夜間のウォーキングを安全にするには、LEDライトやネックライトは必須です。
パナソニック LEDネックライト ターコイズブルー BF-AF10P-G | パナソニック(Panasonic) | 懐中電灯
夜のウォーキングエピソード
夜のウォーキングは、人をよける手間が減るのが何よりありがたいです。人を避けようとおもって、わだちに脚をひっかけて、あしをくじくなどを過去にもしたことがあります。
また、夜のウォーキングは、視界に入るものが減るため、集中できてよいです。よいアイデアが浮かんだり、思考が整理されたりするので、とても好きです。
また、私は夜のウォーキングがよい読書時間になっています。電子書籍アプリの読み上げ機能をつかうと、効率的に読書ができます。読み上げ速度を早くすれば、2回の夜のウォーキングで1冊読めます。読書量が一気に増えましたね。
ウォーキングは季節を感じられることも、デスクワークの多い私にはとても大切なことです。
これからも安全に気をつけて夜のウォーキングを楽しもうと思います。
ウォーキング・セラピー ストレス・不安・うつ・悪習慣を自分で断ち切る | ジョナサン・ホーバン, 井口 景子
ウォーキング・関連情報
姿勢と手振りなど、意外と知らないこと多いです。わたしも姿勢や筋肉の動きを気をつけるようになってから、効率あがりました。
＞＞【理学療法士が解説】そのウォーキングちょっと待った！運動効果がぐっと高まる「正しいウォーキング」 | ヨガジャーナルオンライン
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とくに17～19時がもっとも交通事故が多いです。人の往来も多いですし、暗くなってきますし。
＞＞夕暮れ時に歩行者が死亡する交通事故が多発！ この時間帯の交通事故を防ぐには？ | 暮らしに役立つ情報 | 政府広報オンライン
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反射材とLEDライトはほんと必須です。
＞＞反射材・ライト～薄暮・夜間はつけた光が命を守る～｜警察庁Webサイト
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まとめ
- 夜のウォーキングは集中できて人を避けるのが少なくて楽しい
- LED、反射タスキ、ネックライトがおすすめグッズ
- 反射タスキなどでLED付きのものでおしゃれなものがない
・・・と、こんな感じに、ブログを日々更新しています。もし記事がすこしでもお役立ちしましたら、投げ銭していただけますとモチベーションの維持になりますので、ぜひよろしくお願いします。
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