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仕事の質を上げるスペシャリスト13人の1日のスケジュールまとめ

公開日: : 最終更新日:2019/02/24 ビジネススキル , ,


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達人のルーティーンを知りたい。スペシャリストの人達はどんな1日の過ごし方なのかな。そんな思いで集めたプロフェッショナルな方々の1日のスケジュールまとめです。

こんにちは、男性40代フリーランスのカグア!です。毎日ブログを書いてますが、日々の業務に流されず更新できるよう努めています。

今回調査して、専門家の方たちがいかにメインの業務の質を高めているのか興味深かったです。なお、以下は引用元当時の話ですのでご注意ください。順不同です。

>>人気の「時間管理」最新一覧はこちら。
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追記:2017年12月11日 ゴリミーさんを追加。

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仕事の仕方を見直すきっかけ

じつは私、新年早々にぎっくり腰になりました(泣)。1月1日から丸3日間、まったく動けずに、本当の寝正月でした。
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フリーとしての活動はもうかれこれ20年近くしているのですが、気をつけていたつもりですが、まだまだですね。ただ、あと20年は頑張らなくてはいけません。がんばり方は以下のように考えています。

  • デスクワークは引き続き行う
  • 組織化して経営に専念はたぶん無い
  • 生涯現役でフロントでがんばりたい

そこで、そういえば世の専門家の皆さんはどうされているのかな、自己管理や健康維持をどうされているのかな、と疑問がわいて調べてみたという経緯です。

ですので、スペシャリストと言いましても、デスクワーク&ソロワーク中心の方が多いです。チーム業務や組織内での活動を中心としたかたも多いと思いますが、そういった人の働き方の人は少なめになっています。

著名有名かかわらず、独断と偏見でまとめました。次は食事で気をつけてることとか、調べると良いのかな。

それでは以下、達人たちの一日のスケジュールを御覧ください。

スペシャリストの1日のスケジュール

作曲家・三宅純さん

食事が2回というのが興味深いです。散歩は何となく分かる気がします。

7~11時 起床、メール、水泳、食事
11~13時 睡眠
13~21時 仕事、楽器練習
21~23時 食事
23~1時 散歩
1~7時 睡眠
※情熱大陸2017年1月29日より

ほかにも、人気YouTuberのはじめしゃちょーも1日2食(2017年2月3日めざましTV取材より)。あと、星野リゾート代表の星野氏は1食ですね。
>>星野佳路「1日1食主義で思考がクリアに」|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

食べ物を消化するというのは、内臓に負担をかけているとも言えますからね。まあわかる気はします。

米村でんじろう, さかなクン 情熱大陸×米村でんじろう・さかなクン [DVD] | ドキュメンタリー

情熱大陸
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他にも情熱大陸では多くのスペシャリストの方の映像が見られます。
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もちろん、プロフェッショナルもおすすめ。
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動画クリエイター・HIKAKINさん

人気YouTuberであるHIKAKINさん。編集時間がなにげに多いんですねー。

30% 寝る・食べる
10% 撮影
40% 動画編集
10% ネタ探し
10% ゲーム
※Rの法則2017年1月7日より(時刻ではなく大体の割合)
>>NHK Rの法則 | これまでのR

アスリート・城彰二さん

睡眠時間をしっかり取ることと、あとは食事の質もこだわられるのかと思います。

7~10時 起床、朝食
10~13時 トレーニング、食事
13~19時 2時間のトレーニング、ケア、筋トレ
19~21時 食事
21~0時 フリータイム
0~7時 睡眠
※記事日時不明

>>生活リズム甲子園|元プロサッカー選手 城彰二さん

タクシードライバー・すばる交通さん

タクシードライバーさんは隔日の出勤なんですよね。交通知識だけでなく顧客獲得のノウハウもありそうです。

11時 出勤、整備・点検、点呼
12~15時 営業、付け待ち、流し
15~16時 食事、休憩
17~20時半 営業
20時半~21時半 休憩
21時半~9時 営業、3時間毎に休憩
9時 帰社、洗車
10時 帰宅、睡眠、翌日の11時に出社
※2016年3月

>>タクシー乗務員の一日 | 特集:タクシーのお仕事紹介 タクシーサイト

エンジニア・Google社員さん

都度、打ち合わせなどコミュニケーションが挟まってくるのが印象的ですが、今もゲームをしているのでしょうか。

7時 起床
8時半~9時 出社、メール
9~10時 コードレビュー、確認や相談は随時
10~11時 ビデオ会議
11~12時 コーディング、デバッグ
12~13時 食事
13~15時 コーディング、デバッグ
15~16時 マイクロキッチン、MTG
16~17時 社内研修
17~18時 コードレビュー、チャット
18~20時 マリオカート、退勤
※2007年10月9日

>>Google Japan Blog: あるソフトウェアエンジニアの 1 日

Twitter社さんのエンジニアさんのタイムスケジュールの記事です。おおむね似たような感じです。
>>開発者向けイベント“オープンハウス”で語られたツイッター開発者の1日とは? – 週刊アスキー

チームで行う、という点では職人さんでも概ね変わらないような印象を受けました。
>>元大工は見た!~職人の一日~|トトモニの家 totomoni

ハンドメイド作家・ロミさん

職人さんの気質と商品発送などのオペレーションの必要。書かれてはいませんでしたが、情報発信の時間もあるかとは思います。

6~8時 起床、食事
8~9時 発送業務
9~12時 ハンドメイド制作
12~13時 食事
13~15時 ハンドメイド制作
15~19時 気分転換、家事、ハンドメイド制作
19~24時 食事、フリータイム(たぶんブログ更新など)
24時 睡眠
※2016年4月7日

>>とある専業ハンドメイド作家の一日|ハロー・サマー,グッバイ. ハンドメイド、石のアクセサリー、レザークラフト、ワイヤーの作り方や販売

経営者・コロプラ千葉功太郎さん

あくまで、ある1日でざっくりとですが、いわゆる経営トップの人の雰囲気を垣間見れる記事が以下です。

>>経営者の一日に密着!株式会社コロプラ取締役Co-Founder 千葉 功太郎さん「カバン持ちインターン」体験記! | co-media [コメディア]

カバン持ち体験記は他にも、DeNAの南場さんなど多くの経営者の記事が読めます。
>>カバン持ちの記事一覧 | co-media [コメディア]

ネットショップ運営・上山さん

Zakka MiniMiniという雑貨店を運営されています。商品撮影の時間など知見にあふれるタイムスケジュールです。記事には他2名のオーナーさんの一日のスケジュールがあり、参考になります。

>>女性ネットショップ店長の1日のスケジュール大公開~女性オーナーのお茶会レポート(1) | ECお役立ち情報 ネットショップ運営サービス【カラーミーショップ】

ちなみに育児中の女性で在宅ワークですと、コマースデザインのスタッフさんが1日のスケジュールを取材されていました。細かなタイムスケジュールが参考になります。
>>テレビで当社が紹介されました|コマースデザイン

ブロガー・ゴリさん

月間450万PVを誇る人気ブログを運営する有名ブロガーさんです。
>>独立1周年!「ブログで生活する」というライフスタイルで過ごした1年目 | gori.me(ゴリミー)

6時~12時 起床、執筆、朝食
とくに午前中は即時性のある記事執筆が欠かせないとのこと。
12時〜14時 ランニング、ランチ
14時〜18時 レビュー記事作成
18時〜20時 ランニング、掃除
20時〜25時 記事作成や飲みに行ったりなどいろいろ

すごいですね、1日6時間睡眠で2回のランニング。たしかにアップルの発表会など夜中ですので、アップル関連の記事はこの体力で生み出されていたのですね。

サイト制作・パシさん

敬愛するパシさんの2012年のブログ記事から。2013年のも公開されていますが、変わらず2時間の運動確保と作業量がほんと凄いです。

>>私の現在の一日のタイムスケジュール~アフィリエイト中心の生活~ | アフィリエイト野郎!

パシさんの記事で知ったのですが、ブロガーさん界隈でこういうムーブメントもあったのですね。参考になります。
>>ここに勝ち抜くヒントが!?気になるあの人達(ブロガー、Web屋)のタイムスケジュールまとめ|すしぱくの楽しければいいのです。

アフィリエイターでクロネコ屋さんも、生活スタイルについて書かれています。孤独とどう付き合うかという点が興味深いです。
>>会社を辞めてアフィリエイトで食っていくメリット・デメリット。専業アフィリエイターの私が感じていること | クロネコ屋の月100万稼ぐアフィリエイト講座

メディア運営・きんどうさん

きんどうさんも、継続と作業量の多さが凄く、とても尊敬している人です。記事作成の時間も多いですが、集中力の持続や拡散のマメさが凄いです。

>>Amazonアソシエイトだけで生活しはじめて25ヶ月たった – きんどう

ライター・Tさん

子どもが風を引いたり体調崩したりすると変動あるわけで、ほんと大変です。1人が風邪をもらってきたりすると、順番にうつるみたいな。

>>【写真で追う】働くママに完全密着。1日のタイムスケジュールを教えて!<フリーランス編>|BRAVA(ブラーバ)

ブロガー・マスクド・ニシオカさん

年齢が同じということで興味深く拝見させていただきました。運動をどう入れるかなんですよね、ほんと。

>>46歳で退職してブログ書いている人の1日のスケジュール – 働けおっさんブロガー

会社員をしながらブログを更新されている場合は、こちらも参考になるかも。
>>ぱくたそ管理人の1日!タイムスケジュール(円グラフ風)を作ってみました。皆さんもどうぞ。|すしぱくの楽しければいいのです。

ちなみに、超有名ブロガーの永江さんは夜のスケジュールについての考え方を記事にしています。ぜひ。
>>自分が飲み会に参加しない理由は以下の通りです | More Access! More Fun!

絵師さんのツイート。かつては2chを見ないというのはよく聞きましたが、たしかに今はSNSを見ない、ですね。
>>RENA@東2ア53abさんのツイート: “1ヶ月間より多く漫画を描くためにやった事は ①出かけるレベルで身だしなみを整える→ダラけない ②作業は朝にする→脳が疲れてないから集中力が違う ③アウトプットは外でやる→家には気が散るものが沢山 ④ツイッターを見ない→時間泥棒&自信が著しく減るため ⑤早寝→次の日の生産力が違う”

毎日有料メルマガを個人で配信されている森野さんの記事。
>>続ける努力 – つぶやき・・・ | 運営堂

他にも、参考になりそうな1日のスケジュール紹介記事がありましたら、ぜひお教えください。

作業時間の質を上げるために

あくまで、ネット上で検索できる情報源での話ですけども、まとめて感じたことは、フリーの方は1日のタイムスケジュールの中に運動や健康管理、社員の方はミーティングやチャットなどコミュニケーションに、それぞれ時間が割かれていることが特徴的だなあと思いました。

もちろん、社員さんでも毎日運動をされていて、たんにネットに公開していない、というだけなのかもしれないですけど。

あとやっぱり総じて、

朝が早い

それも、ある程度適度な運動をして、質の良い睡眠を取った結果なのでしょうけども、たしかにそうなんですよね。

そしてこれって、総じて早く眠るために、いかに仕事を切り上げるかという思考につながるのですよね。仕事ってどこまで対応するかって話があって、質もそうですが、作り込みをどこまでするかっていう判断がホント大事なのだなあ思います。

あと、時刻が遅くとも

その日のうちに就寝

多くは23時就寝、遅くとも夜1時。考えさせられます。夜中の2時3時となってしまう自分には、ぐさぐさと刺さるものがありました。ほんと、早朝のあの独特の集中力のわき方ってあるんですよね。あと、その睡眠の質を高めるために、

運動をどこに入れるか

これ、通勤で往復2時間だったら、ずっと立ちっぱなしならそれに該当もするのかな、とも思いました。それでもフリーの方でも、なんだかんだ2時間の運動を入れて、あとは、それを朝イチに入れるのか、午後のダレたタイミングで入れるのか、という感じでした。私ならどうするかな、朝はウォーキングとかならできるかな。

意外だったのは、夜に運動をいれる人がほとんどいない、という点。わたしは、完全に夜でした(汗)。

日中とか入れちゃうと疲れちゃわないかな、とも思ったのですが、良い気分転換になるのですかね。あとは、何かパラレルでできることを考えて効率化できればかな。あと、だらだら時間をとにかく減らさないとですね。

  • 睡眠は、休むではなく明日への投資
  • 集中力持続のための適度な運動
  • だらだら時間は絶対ダメ(SNSとか)

いやあほんと、じぶん意識低くて調べてて恥ずかしくなりました。

  • ふとんから出たくない病
  • SNSつい見ちゃう病
  • ストレッチ忘れちゃう病
  • 運動めんどくさい病
  • 仕事先送り病

これらをなんとかしないとです(汗)。意思の弱さが何よりダメですな。自分にあった1日のスケジュールが一番ですけども、とても参考になりました。

公開されてくださっている達人の皆様がた、本当にありがとうございました。

ぜひみなさんも、詳細なタイムスケジュールを割愛しています人の、実際の記事も見てみてくださいね。参考になると思いますよ。

関連情報リンク

法定や依頼者のところに向かうなど、何気に移動時間が多いのも特徴。
>>弁護士|活躍する天職人|職業体験ネット

時間管理というと、ほんと育児は24時間体制ですよね。ほんと当時は大変でした。
>>赤ちゃんと家事の1日のスケジュールで悩んでいます。 – 妊活 解決済 | 教えて!goo

円グラフで管理すると見やすい。
>>120円→無料!1日のスケジュールを円グラフで管理できる「円スケジュール」など【9/1】アプリ値下げ情報 | Linkman

我が家と構成が近いので参考になりました。
>>【子育てのヒント】子どもの1日、タイムスケジュール管理のすすめ – 保育士かあちゃんの育児レシピ

留学したときっていろいろと勝手が変わるので大変。
>>海外大学生の1日のスケジュールを探ってみた♡【留学くらべ〜る】

ダイエットは、空腹時のしのぎ方、ですよね。。。
>>ダイエット、1日のスケジュールを教えてください! : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)

セルの色をわかりやすくすると見やすいですよね。
>>Excelで日単位のタイムスケジュール表作成方法 ~エクセル2013技

LINEQ、こんなふうにも使えるのですね。すごい。
>>[中学校]中学生の方、1日のスケジュール教えてくだ… – LINE Q

まとめ

仕事に向き合うとき、1日の作業をどうルーティーンにするのか、とても興味深かったです。

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SNSで瞬く間にさまざまなことが拡散する昨今ですが、だからこそ継続が重要と考えます。それでもそれは、1日のルーティーンの積み重ねなわけです。

今回、いろいろと調べてみてとても参考になることが多かったです。いつかわたしも公開できるようなルーティーンができればいいなと思いました。

一日のスケジュールと健康管理の重要性が身にしみた年明けでした。

「継続は力なり。」
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Yoshihiko Yoshida
メディア運営業界23年目。Googleアナリティクス公式コミュニティ・アンサリスト最高ランク「レジェンド」国内初獲得。「マツコの知らない世界」Googleマップ案内人TV出演。Googleストリートビュー認定フォトグラファー。教育システム情報学会会員。元立教大学非常勤講師。主な著書「Googleアナリティクス基礎講座」(技術評論社)。趣味はデジカメとゲームとパン作り。>>もっと読む

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