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19/03/10 at 08:03 am　 カグア！ > コラム >

不況の味方！高速バスを快適に乗る7つのコツ

　デフレ時代に強力な味方の高速バス。

　東京大阪間が3500円〜という驚異的な価格を実現しています。
　新幹線を使った場合と比較すると、
　最大で何と約4分の1という価格ですから、驚きです。

　しかし、その乗り心地などには様々な意見も。

　高速バスに良く乗る奴ちょっと来い ぶる速-VIP
　【2ch】ニュー速クオリティ:夜 行 バ ス の 悪 夢
　 深夜バスに乗りなれてる奴ちょっとｋ・・・いや、きてください カナ速

　たしかに・・・。
　私も以前は、長時間乗っていると「背中が痛い・・・」などとなったものです。

　ですが、最近はいくつかコツを発見しましたので、紹介したいと思います。

　

１．リクライニングはしっかり使おう

　周りを見ていると、遠慮してなかなか全開に倒さない人が多い。
　ですが、やはり、全開に倒したほうが負担が少なくなります。

　後ろの人への声がけをして、マナーを守ればお互い様だと思いますので
　次の日に大事な予定がある場合などは、しっかり倒した方がいいでしょう。

　ただ、ドリンクホルダーに飲み物があるようならば、それが膝に当たる
　可能性があるので、様子を見ながらタイミングを測るとベター。

　

２．腰当てパッドを持参する

　私は百円均一で買いました。
　空気を入れて、腰とイスの間に入れるパッドです。

　これを使ってから、腰の痛みが無くなりました。
　空気はシートに合わせて都度調節します。快適です。

　眠れる人は空気枕もあると良いかもしれません。
　これも百円均一で売ってます。

　

３．背筋を鍛える

　背中や腰が痛くなるのは、やはり筋力不足もあるわけです。

　私は普段、気づいたときに５分程度、立ったまま軽く運動します。
　手を上げ足を蹴り返す、そんな「そり返す」ような姿勢を交互に。
　だいたい５０回位。これで十分です。

　初めてから１ヶ月位して、気がつくと！だいぶ楽に。
　普段のデスクワークも楽になると思いますよ。

　

４．3列シート、もしくは通路側を選ぶ

　姿勢が自由に変えられないことが、痛みにつながります。

　3列シートであれば、隣を気にすることなく姿勢を変えられます。

　4列の場合は、景色を見られなくなるというのはありますが、
　やはり、通路側のほうが自由度が高い。休憩時にもささっと出られますし。

　また、窓側は、景色が見られる反面、冬は微妙に隙間風が入ったり、
　街路灯などの明かり漏れが気になったり、と結構妨害が入ります。

　

５．座席を選べるならば真ん中を

　バスは構造上、タイヤの上が一番ゆれます。

　一方、真ん中は前後のタイヤのゆれ軸になりますので、
　実はそれらほどはゆれないのです。

　3列バスで、ほぼど真ん中に座れたときは、なかなか快適でした。

　これ、路線バスでも同様ですので、一度試しあれ。

　

６．眠れない人は動画鑑賞も・・・

　眠れない人は、動画鑑賞をしたり、睡眠薬を持参したりなど良いかもしれません。

　ただ、消灯されてしまうので、動画鑑賞にはヘッドマウントディスプレイなどが
　必要です。Amazonではこれが評価高かったです。

　

　睡眠薬については、こちらのエントリーが参考になります。

　ドリエル買うならレスタミンなの？ – ぼくはまちちゃん！(Hatena)
　（１００枚）ドリエルとレスタミンコーワ糖衣錠について – Yahoo!知恵袋

　

７．女性は席を替わってもらうのも良いかも

　格安のバスですと、男女相席になる場合があります。

　しかし、女性からすると、隣りが男性というだけで眠れない方も
　いるのではないでしょうか。

　座席変更は、厳密にはルール違反かもしれませんが、
　私は、前後の人と交渉することにしています。

　席を替わると、たいていの女性はホッとした顔をされるものです。
　男性自身も、自己防衛の意味も含めホッと出来るのでは無いでしょうか。

　

いろいろ乗りましたが

　最後に、私がよく使うバス会社を紹介します。

　膝掛けが付いていたり（便による）、乗り場が駅から近かったりするので、
　最近はほとんどJRバスさんですね。オススメです。

　高速バス･夜行バスの格安バスプランならJRバス　全国TOPページ

　（4列の場合は）かさばる洋服は上に載せたり、
　臭いの強い食べ物は持ち込まない、などマナーを守りますので、
　これからもよろしくお願いいたします！

　

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